Диетологи назвали продукты, от которых лучше отказаться во время эпидемии коронавируса

Нужно свести к минимуму уровень потребления соли и сахара.

Во время пандемии коронавируса лучше отказаться от таких продуктов, как мучные кондитерские изделия, фастфуд, колбасные изделия, чипсы и сладкие газированные напитки. Отказ от вредной еды позволит улучшить защитные функции организма. 

Эксперты представили рекомендации по оптимальной диете на самоизоляции. Нужно свести к минимуму уровень потребления соли и сахара, а также насыщенных жирных кислот. 

В рационе людей на самоизоляции должно быть больше натуральных и полезных продуктов — хлеб из ржаной муки с отрубями, цельнозерновые, молочные и кисломолочные продукты, рыба, мясо, яйца, овощи и фрукты.

Для того, чтобы удовлетворить потребность организма в витаминах, можно включить в рацион витаминно-минеральные комплексы с содержанием витаминов D, A, E, C, а также микроэлементов селена и цинка. 

Фото: pixabay.com

#коронавирус #диета при коронавирусе #микроэлементы #витамины

Поделиться:

Источник: lenta.ua
Секреты Успешной Жизни
Лучшее приложение для саморазвития!
Набор полезных статей способных изменить жизнь!

Читайте также:

Врачи рассказали о ранних симптомах коронавируса и сравнили их с похмельем

Врачи рассказали о ранних симптомах коронавируса и сравнили их с похмельем

Врач-оториноларинголог Владимир Зайцев рассказал о ранних симптомах коронавируса. Заболевание похоже на похмелье, что поможет вовремя обнаружить проблему и обратиться к врачу. Об этом пишут СМИ.

04/05/2020 08:23 ГолосUA Читать дальше


Медики Великобритании выяснили, кто чаще умирает от коронавируса

Медики Великобритании выяснили, кто чаще умирает от коронавируса

На показатели смертности влияют плотность и географическое распределение населения. Процент смертельных случаев в результате коронавирусной инфекции COVID-19 в Великобритании значительно отличается в…

04/05/2020 08:05 lenta.ua Читать дальше





Количество инфицированных коронавирусом в мире перевалило за 3,5 млн человек

Количество инфицированных коронавирусом в мире перевалило за 3,5 млн человек

По состоянию на 6:00 понедельника общее количество умерших от инфекции, вызванной новым коронавирусом SARS-CoV-2, в мире составляет 247 470 человек. В свою очередь, выздоровели 1 125 236 человек.

04/05/2020 07:21 Новости N Читать дальше

В Египте частично восстанавливают работу отелей для туристов

В Египте частично восстанавливают работу отелей для туристов

Сначала будут работать для внутренних туристов. В Египте ослабляют карантинные мероприятия на фоне пандемии коронавируса, частично разрешив работу отелей для внутренних туристов.

04/05/2020 07:00 РБК-Україна Читать дальше

В Сербии отменят комендантский час

В Сербии отменят комендантский час

Однако правила социального дистанцирования и другие ограничения продолжат действие. Президент Сербии Александар Вучич объявил, что 7 мая в четверг в стране отменят комендантский час…

04/05/2020 06:57 lenta.ua Читать дальше